Корзина
62 отзыва
+7-702-545-54-34
+7-701-543-16-16
КазахстанАлматыСеверное кольцо, Барахолка, рынок "Батыр" (после Яляна и Рахата)
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
Корзина
Спортивный инвентарь "GF SPORT"

Эллиптический тренажер EVERE

Эллиптический тренажер EVERE
  • В наличии
  • Код: GF-BE7280

189 000 Тг.

Эллиптический тренажер EVERE
Эллиптический тренажер EVERE В наличии
189 000 Тг.
Купить
+7-702-545-54-34
  • +7-701-543-16-16
Купить
+7-702-545-54-34
  • +7-701-543-16-16
  • График работы
  • Адрес и контакты
Характеристики
Основные атрибуты
Производитель  EVERE
Страна производительКитай
Максимальный вес пользователя150.0 (кг)
Вес маховика6.0 (кг)
Количество уровней нагрузки1 - 10
Тип кардиодатчика  Встроенный
Автономная работа  Батарейки
Функции компьютераВремя
ОсобенностиКомпенсаторы неровности пола, Транспортировочные ролики
Вес54.0 (кг)
Цвет Белый

Эллиптический тренажер EVERE BE 7280

Преимущества эллиптического тренажера для похудения

Сразу скажем, что популярность эллиптического тренажера для похудения обусловлена в первую очередь его универсальностью – как видно из названия, его эллиптическая траектория движения активизирует практически все двигательные части тела. А это обеспечивает необходимую нагрузку на пресс, ягодицы, бицепсы бедер, бицепсы, трицепсы, квадрицепсы, мышцы спины и даже шейные мышечные подразделы. Такое значительное количество мышечных групп, которые можно задействовать во время тренировки на эллипсоид тренажере, делает его очень эффективным. К тому же, учитывая то, что в отличие, например, от тренажера беговая дорожка, тренажер эллипс практически абсолютно безвредный для коленного сустава. А ведь известно, что для людей, страдающих лишним весом, не рекомендуется бег и другие подобные формы нагрузки на коленный сустав – это может привести к стиранию хрящей и сухожилий. Занятия же на эллипсоид тренажере являются абсолютно безвредными и не менее эффективными для похудения и укрепления сердечно-сосудистой системы, чем бег. Как правило, эллиптический тренажер для похудения оснащен бортовым компьютером, который позволяет устанавливать необходимую нагрузку, регулировать ширину и частоту шага, а также контролировать пульс занимающегося. Это позволяет учитывать физическое состояние занимающегося и делать тренировки максимально эффективными

Эллиптический тренажер для похудения: упражнения и правила их выполнения

Как правило, на тренажере эллипс можно делать 4 варианта выполнения движений:

1. Классическая ходьба Наиболее часто применяемый вариант, так как при нем равномерно нагружаются все мышечные группы, не давая какой-либо одной принять на себя большую долю работы. Выполнение классической ходьбы на тренажере для ходьбы самое оптимальное упражнение для обычной кардионагрузки, когда вы не ставите перед собой задачу проработать какую-то определенную мышечную группу.

2. Обратная ходьба Значительное сгибание коленных суставов переносит нагрузку на бицепс бедра и передние мышцы голени. Это упражнение лучше всего выполнять перед предстоящей активной кардиотренировкой.

3. Наклонная ходьба Это движение в какой-то степени имитирует давление на опору. При выполнении этого упражнения наибольшая нагрузка дается на ягодичные мышцы и бицепсы бедер. Выполняя такое упражнение вы как бы делаете шаговые выпады или толкаете опору. Обязательно нужно следить за положением рук, которые при наклонной ходьбе не участвуют в движении, а выполняют роль стабилизаторов.

4. Сидячая ходьба В таком положении (полуприсед) главная нагрузка приходится на квадрицепс — переднюю поверхность бедра. Ягодицы при выполнении этого упражнения на тренажерах для похудения получают несильную, хотя это тоже неплохо. Руки, как и при наклонной ходьбе, не участвуют в движении.

 

Рекомендации по выполнению упражнений на эллиптическом тренажере для похудения

- Общей рекомендацией для всех этих движений является контроль спины – она должна быть прямой. - Кроме того, не следует наклонять голову. При занятиях на эллиптическом тренажере в домашних условиях контролировать положение спины и головы очень помогает просмотр телевизора во время занятий – вы сохраняете правильное положения этих частей тела, ну и, к тому же, просматриваете любимые телепередачи. - Обязательно необходимо придерживаться принципа регулярности занятий – иначе их эффективность не будет столь высокой. В то же время, не стоит и перегружаться – достаточно заниматься на эллиптическом тренажере 3-4 раза в неделю по 30-40 минут. Столько времени для занятий дома может без особого труда найти и самый занятой человек в мире, и, таким образом, подкорректировать свою фигуру по силам каждому, кто хочет убрать излишки жира. Для этого необходимо лишь желание.

 

Информация для заказа
  • Цена: 189 000 Тг.
Отзывы о товаре